Celebrado em 29 de Agosto, o Dia Nacional de Combate ao Fumo é uma data de conscientização crucial, criada para alertar sobre os malefícios do tabagismo e, principalmente, para mostrar os enormes benefícios de abandonar o vício. A AAPBB, comprometida com a saúde e a qualidade de vida de seus associados, se une a esta campanha com uma mensagem de esperança e incentivo.
Por que Parar de Fumar é a Melhor Decisão?
O tabagismo está diretamente relacionado a dezenas de doenças, incluindo diversos tipos de câncer (principalmente o de pulmão), doenças cardiovasculares (como infarto e AVC) e doenças respiratórias crônicas. Parar de fumar é, sem dúvida, o maior presente que você pode dar à sua saúde e à sua longevidade.
Os Benefícios Começam no Primeiro Minuto
A melhor parte é que o corpo começa a se recuperar quase que imediatamente após o último cigarro. A jornada para uma vida mais saudável tem recompensas rápidas e de longo prazo:
- Em 20 minutos: A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- Em 12 a 24 horas: Os níveis de monóxido de carbono no sangue se normalizam, e os pulmões começam a funcionar melhor.
- Em 2 a 12 semanas: A circulação melhora, o que facilita a caminhada e outras atividades físicas. A função pulmonar aumenta.
- Em 1 a 9 meses: A tosse, a congestão e a falta de ar diminuem.
- Em 1 ano: O risco de doença coronariana cai pela metade.
- Em 5 anos: O risco de sofrer um AVC se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou.
- Em 10 anos: O risco de desenvolver câncer de pulmão é reduzido a cerca de metade do risco de um fumante.
Além disso, parar de fumar melhora o paladar, o olfato, a saúde da pele e dos dentes.
Nunca é Tarde para Parar: Onde Buscar Ajuda?
Sabemos que parar de fumar é um grande desafio, mas é totalmente possível. Se você deseja abandonar o cigarro, não hesite em buscar apoio. Converse com seu médico sobre as melhores estratégias. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento gratuito para o tabagismo, incluindo aconselhamento e, quando necessário, medicação.
Uma Mensagem da AAPBB
A AAPBB parabeniza todos os ex-fumantes por sua força e vitória, e encoraja a todos que estão nesta jornada. Cada dia sem cigarro é um passo em direção a uma vida mais longa, saudável e plena.
Se você quer parar de fumar, procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima e se informe. Compartilhe este artigo para incentivar um amigo!
