A música é uma linguagem universal que toca a alma, mas você sabia que cantar em um coral, especialmente na terceira idade, oferece benefícios que vão muito além do prazer auditivo? O Coral AAPBB, nossa nova atividade contínua, é um convite para vivenciar essas vantagens de perto, estimulando tanto a mente quanto a vida social.
Neste artigo do blog da AAPBB, exploraremos como a participação em um coral pode ser uma ferramenta valiosa para a saúde cognitiva e o fortalecimento de laços na melhor idade.
Canto Coral: Um Exercício Completo para o Cérebro
Manter o cérebro ativo é fundamental em todas as fases da vida, e na terceira idade, atividades estimulantes ganham ainda mais importância. O canto coral se destaca como um excelente exercício cognitivo:
- Memória em Ação: Aprender letras de músicas, melodias e ritmos diferentes é um treino constante para a memória de curto e longo prazo.
- Foco e Concentração: Para cantar em harmonia com o grupo, é preciso atenção à regência, à partitura (mesmo que simplificada) e às vozes dos colegas, aprimorando o foco e a concentração.
- Estímulo Multissensorial: O canto envolve audição, visão (leitura de letras/partituras), fala e até mesmo o controle motor da respiração e da postura. Essa riqueza de estímulos é altamente benéfica para as funções cerebrais.
- Prevenção do Declínio Cognitivo: Estudos sugerem que atividades musicais regulares, como o canto coral, podem ajudar a retardar o declínio cognitivo associado ao envelhecimento e até mesmo reduzir o risco de demências.
Mais Que Música: Um Laço de Socialização e Bem-Estar
Além dos benefícios cognitivos, o impacto social de um coral é imenso, especialmente para aposentados e pensionistas que podem buscar novas formas de interação:
- Combate ao Isolamento: O coral proporciona encontros regulares, criando um ambiente acolhedor para fazer novas amizades e fortalecer vínculos sociais.
- Senso de Pertencimento: Fazer parte de um grupo com um objetivo comum – criar música juntos – gera um forte senso de pertencimento e comunidade.
- Elevação da Autoestima: Superar desafios musicais, apresentar-se (mesmo que informalmente) e receber o reconhecimento do grupo e do público contribui significativamente para a autoestima e a confiança.
- Redução do Estresse e Ansiedade: Cantar libera endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade, ajudando a aliviar o estresse, a ansiedade e a melhorar o humor geral.
Participe do Coral AAPBB e Sinta os Benefícios!
O Coral AAPBB está de portas abertas para você, aposentado, funcionário da ativa ou pensionista do Banco do Brasil! Não é preciso ter experiência musical, apenas o desejo de se conectar com a música e com outras pessoas.
Nosso encontro inaugural será no dia 26 de Maio (segunda-feira), das 14h às 16h, na sede da AAPBB. Venha experimentar e descobrir como o canto coral pode enriquecer sua vida!
➡️ [CLIQUE AQUI] para acessar a Página Oficial do Coral AAPBB e fazer sua inscrição!
Esperamos por você!
