Previ: Confira o Boletim de Cenários Econômicos de janeiro
Fonte: Previ | Seção: Notícias | Imagem: Reprodução Internet/Freepik | Data: 03/02/2026 Acompanhe a análise da conjuntura econômica nacional e internacional.03/02/2026 O Boletim de Cenários Econômicos, publicação mensal da Previ, reúne análises e dados atualizados sobre a economia no Brasil e no exterior. A edição de janeiro detalha os principais eventos do período e seus impactos sobre inflação, juros, câmbio, mercados financeiros e estratégias de investimento, insumos essenciais para quem acompanha as perspectivas de médio e longo prazo. Cenário nacional Em dezembro, o IPCA avançou 0,33%, dentro das expectativas do mercado, e fechou 2025 em 4,26%, abaixo do teto da meta. O INPC também apresentou trajetória moderada, acumulando 3,90% no ano. A composição da inflação mostrou retomada das altas em alimentos, impacto de combustíveis e pressão continuada dos serviços, enquanto os preços administrados recuaram influenciados pela energia elétrica. O Copom manteve a Selic em 15% ao ano na reunião de janeiro, adotando uma postura de cautela enquanto a inflação segue desacelerando. Segundo o Comitê, a consolidação dessa tendência deve permitir o início do ciclo de redução dos juros já na próxima reunião de março. A economia brasileira permanece resiliente, ainda que em ritmo mais moderado. O IBC-Br do terceiro trimestre registrou crescimento de 0,2%, refletindo os efeitos do juro elevado sobre a demanda. O mercado de trabalho segue aquecido, contribuindo para a sustentação da renda e do consumo. Câmbio Em 2025, o real se valorizou 13% frente ao dólar, encerrando o ano em R$ 5,50/US$. A apreciação foi influenciada pelo ambiente internacional favorável e pelo elevado diferencial de juros doméstico. Para 2026, espera-se mais volatilidade em razão do ciclo eleitoral. No fim de janeiro, o câmbio operava em torno de R$ 5,18/US$. Setor Externo e Comércio Internacional O Brasil registrou superávit comercial de US$ 68,3 bilhões em 2025, impulsionado por exportações recordes e forte desempenho do agronegócio. A partir de 2026, o acordo Mercosul–União Europeia ampliará o acesso a um mercado de 720 milhões de consumidores. As projeções indicam aumento de até US$ 7 bilhões nas exportações brasileiras, com impactos positivos sobre PIB e investimentos. Cenário Internacional Nos Estados Unidos, o PIB do terceiro trimestre foi revisado para cima, alcançando 4,4% no resultado anualizado. O consumo permanece forte, enquanto a inflação segue acima da meta, justificando a postura cautelosa da autoridade monetária. Na China, a economia cresceu 5% em 2025, resultado compatível com a meta oficial, sustentado pelos setores industrial e tecnológico. O mercado imobiliário, porém, continua sendo um ponto de atenção. Destaques Previ A Previ iniciou 2026 com posição de destaque no ranking Top 5 do Banco Central, figurando entre as instituições mais assertivas nas previsões de câmbio e Selic e inflação. Ao longo de 2025, a Previ acumulou seis posições no ranking Top 5: três em projeções de Selic, uma em IPCA curto prazo mensal, uma em câmbio e uma em IPCA curto prazo anual. O reconhecimento reforça a consistência técnica das análises econômicas que embasam os estudos e projeções da Entidade. A boletim também apresenta as expectativas do mercado captadas no Relatório Focus, com projeções atualizadas para inflação, juros, câmbio e PIB, fundamentais para a tomada de decisão de participantes, gestores e analistas. Quer entender como esses movimentos podem influenciar seus investimentos e decisões estratégicas? Acesse a versão completa do Boletim em PDF Sua opinião é essencial! Ajude a aprimorar continuamente esta publicação: responda à nossa pesquisa de satisfação no link ou QR Code abaixo. É rápido e contribui diretamente para tornar o boletim cada vez mais relevante para você. O Boletim completo está disponível aqui no site em Fique por dentro > Cenários Econômicos e no app Previ, na seção Cenários Econômicos.
Dia Mundial do Braille: A Importância da Acessibilidade Tátil para a Autonomia
No dia 04 de janeiro, celebramos o nascimento de Louis Braille, criador do sistema de leitura e escrita tátil que revolucionou a vida de pessoas cegas e com baixa visão em todo o mundo. Para a AAPBB, esta data é uma oportunidade de discutir a acessibilidade sob a ótica do envelhecimento. A Visão e o Envelhecer O processo natural de envelhecimento muitas vezes vem acompanhado da diminuição da acuidade visual. Doenças como catarata, glaucoma e degeneração macular são comuns entre aposentados. Nesse cenário, recursos de acessibilidade tátil e sonora deixam de ser “coisas para os outros” e passam a ser ferramentas essenciais para a nossa própria segurança e independência. O Braille no Dia a Dia Imagine a importância de conseguir identificar a caixa do remédio correto apenas pelo tato, ou saber qual andar apertar no elevador sem pedir ajuda. O Braille garante essa dignidade. A AAPBB defende que a sociedade deve estar preparada para acolher a diversidade sensorial. Apoiar a difusão do Braille e de outras tecnologias assistivas é trabalhar por um futuro onde ninguém fique para trás.
Expediente – Natal 2025
AGO Prestação de Contas: Edital de Convocação
Aniversariantes de Março: 16 a 31/03/2025
Aniversariantes de Dezembro: 16 a 31/12/2024
20 de Novembro – Dia da Consciência Negra: Reflexão, Luta e Valorização da Cultura Afro-Brasileira
O Dia da Consciência Negra, celebrado em 20 de novembro, é uma data de reflexão e reconhecimento da luta por igualdade racial no Brasil. A data marca a morte de Zumbi dos Palmares, líder do Quilombo dos Palmares e símbolo da resistência negra contra a escravidão. Mais do que um momento de celebração, o Dia da Consciência Negra nos convida a refletir sobre o legado africano na construção da cultura brasileira e os desafios enfrentados pela comunidade negra na busca por direitos e dignidade. Neste artigo, exploraremos a importância histórica da data e a relevância do combate ao racismo estrutural. A História por Trás do Dia da Consciência Negra:O 20 de novembro foi escolhido como o Dia da Consciência Negra em homenagem a Zumbi dos Palmares, um dos maiores líderes de resistência contra a escravidão no Brasil. Zumbi foi morto em 1695, mas seu legado de luta e resistência continua inspirando a busca por justiça e igualdade. A escolha dessa data é significativa, pois representa o protagonismo negro na história do Brasil e reforça a importância de uma sociedade mais inclusiva e igualitária. Quem foi Zumbi dos Palmares? O Significado do Dia da Consciência Negra Hoje:O Dia da Consciência Negra é um marco para o fortalecimento da luta contra o racismo estrutural e pela valorização da cultura e identidade afro-brasileira. É uma oportunidade para refletir sobre as desigualdades ainda enfrentadas pela população negra, como o acesso limitado à educação de qualidade, às oportunidades de emprego e aos serviços de saúde. Temas Centrais da Consciência Negra:1) Combate ao Racismo: O racismo ainda é uma realidade no Brasil, manifestando-se de diversas formas, desde a discriminação direta até as barreiras estruturais que limitam as oportunidades da população negra.2) Valorização da Cultura Afro-Brasileira: A herança africana é parte essencial da identidade brasileira, presente na música, dança, culinária, religiões e tradições culturais.3) Igualdade de Oportunidades: A busca por igualdade envolve o acesso a direitos básicos, como educação, saúde e moradia, de forma justa e igualitária. O Papel da AAPBB no Combate ao Racismo e na Promoção da Consciência Negra:A AAPBB (Associação de Aposentados, Funcionários e Pensionistas do Banco do Brasil) acredita que a luta por uma sociedade mais justa e igualitária é um compromisso de todos. A associação reconhece a importância do Dia da Consciência Negra e reforça seu apoio às iniciativas que promovam a igualdade racial, o respeito às diferenças e a valorização da diversidade cultural no Brasil.A AAPBB promove o diálogo e a conscientização entre seus associados, destacando a importância do combate ao racismo em todas as suas formas, assim como a valorização da história e da contribuição afro-brasileira para a construção do país. A Consciência Negra e o Futuro:O Dia da Consciência Negra não é apenas uma data comemorativa, mas um chamado à ação contínua. É um momento para reconhecer as lutas passadas, valorizar as conquistas e enfrentar os desafios presentes para construir um futuro de igualdade. A verdadeira consciência negra é aquela que se traduz em práticas diárias de respeito, inclusão e empoderamento. Como Contribuir para a Consciência Negra:1) Educação e Informação: Aprender sobre a história e as contribuições da população negra é essencial para a construção de uma sociedade mais consciente.2) Combate ao Racismo: Denunciar e combater o racismo é uma responsabilidade coletiva, que deve ser exercida em todos os espaços, desde o ambiente de trabalho até as redes sociais.3) Apoio a Iniciativas Negras: Valorizar e apoiar projetos, empresas e iniciativas lideradas por negros é uma forma de promover a igualdade de oportunidades e a inclusão social. Conclusão:O Dia da Consciência Negra é uma oportunidade para refletir sobre a importância da igualdade racial, do respeito às diferenças e da valorização da cultura afro-brasileira. A AAPBB se une à causa, reafirmando seu compromisso com um Brasil mais justo, onde todos tenham as mesmas oportunidades e direitos. Que essa data nos inspire a continuar na luta por uma sociedade mais equitativa e inclusiva para todos. Continue acompanhando nosso blog para mais informações sobre igualdade, diversidade e inclusão. Juntos, podemos promover a conscientização e a luta por um Brasil mais igualitário!
17 de Novembro – Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata: A Importância da Prevenção
O Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata, celebrado em 17 de novembro, é um marco global para promover a conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata, um dos tipos de câncer mais comuns entre os homens. A data faz parte do movimento Novembro Azul, que visa incentivar os cuidados com a saúde masculina, destacando a importância de exames regulares. Neste artigo, vamos explorar a relevância da campanha, os fatores de risco e as principais medidas de prevenção. Entendendo o Câncer de Próstata:O câncer de próstata é uma doença que afeta a glândula prostática, responsável pela produção de parte do líquido seminal. Em estágios iniciais, muitas vezes o câncer de próstata não apresenta sintomas, tornando o diagnóstico precoce ainda mais importante para garantir um tratamento eficaz. Principais Estatísticas: Fatores de Risco e Sinais de Alerta:Embora a causa exata do câncer de próstata seja desconhecida, existem alguns fatores de risco conhecidos que podem aumentar as chances de desenvolvimento da doença: Fatores de Risco:1) Idade: Homens com mais de 50 anos têm um risco maior de desenvolver a doença.2) Histórico Familiar: Se um parente de primeiro grau (pai ou irmão) teve câncer de próstata, o risco é duas vezes maior.3) Raça: Homens negros são mais propensos a desenvolver câncer de próstata, além de apresentarem formas mais agressivas da doença.4) Obesidade: Estudos indicam que o excesso de peso pode estar associado ao desenvolvimento de tipos mais graves de câncer de próstata. Sinais de Alerta: A Importância do Diagnóstico Precoce e da Prevenção:O diagnóstico precoce é a chave para o sucesso no tratamento do câncer de próstata. Homens a partir dos 50 anos devem realizar exames anuais de rotina, como o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal. Para aqueles com histórico familiar da doença ou pertencentes ao grupo de risco, é recomendado iniciar os exames a partir dos 45 anos. Medidas de Prevenção:1) Exames de Rotina: A realização de exames periódicos é a forma mais eficaz de detectar o câncer de próstata em estágios iniciais.2) Hábitos Saudáveis: Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco são fatores que ajudam a reduzir o risco.3) Controle do Peso: Manter um peso saudável pode ajudar a minimizar o risco de desenvolvimento de formas mais agressivas do câncer de próstata. Novembro Azul e a Conscientização Global:O movimento Novembro Azul surgiu na Austrália em 2003 e, desde então, se espalhou para outros países, incluindo o Brasil. A campanha é um alerta para os homens sobre a necessidade de cuidar da saúde de forma integral, abordando não apenas o câncer de próstata, mas outras questões de saúde masculina. A AAPBB apoia a campanha, reforçando a importância da conscientização e do autocuidado. A prevenção é um ato de coragem e um compromisso com a vida, incentivando os associados e a comunidade a promoverem a saúde masculina de forma ativa e constante. Conclusão:O 17 de novembro é um lembrete importante para todos os homens sobre a necessidade de cuidar da saúde de maneira preventiva. O câncer de próstata, quando diagnosticado precocemente, tem altas taxas de cura, e a informação é a principal aliada nesse combate. Que a conscientização gerada pelo Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata motive mais homens a cuidarem de si, realizando exames de rotina e adotando hábitos de vida mais saudáveis. Continue acompanhando nosso blog para mais informações sobre saúde masculina, prevenção e bem-estar. Juntos, promovemos o cuidado e a conscientização!
15 de Novembro: A Proclamação da República e o Início de uma Nova Era no Brasil
O 15 de novembro é um dos dias mais importantes da história do Brasil, marcando a Proclamação da República em 1889. Nesse dia, o Brasil deixou de ser uma monarquia para se tornar uma república, iniciando um novo capítulo em sua trajetória política e social. Com a proclamação, o país passou a adotar um sistema de governo republicano, baseado em princípios democráticos e na valorização da cidadania. Neste artigo, vamos explorar o contexto histórico, os principais acontecimentos e o impacto desse momento na construção do Brasil moderno. Contexto Histórico da Proclamação da República:Até 1889, o Brasil era uma monarquia parlamentarista, liderada por Dom Pedro II. No entanto, questões políticas, sociais e econômicas começaram a pressionar por uma mudança de regime. A insatisfação com o governo imperial, as demandas por maior participação política e as ideias republicanas que ganhavam força ao redor do mundo influenciaram os acontecimentos que levaram à proclamação. Fatores que Contribuíram para a Proclamação:1) Crise na Monarquia: A monarquia enfrentava uma série de problemas, incluindo conflitos com a Igreja Católica, descontentamento com as elites militares e falta de apoio popular.2) Movimentos Republicanos: Inspirados por outros países que já haviam adotado o modelo republicano, intelectuais, militares e políticos começaram a articular a ideia de um novo regime para o Brasil.3) Influência das Forças Armadas: Os militares, liderados pelo Marechal Deodoro da Fonseca, desempenharam um papel crucial na proclamação, ao se posicionarem a favor da mudança de regime. O Dia da Proclamação da República:Em 15 de novembro de 1889, o Marechal Deodoro da Fonseca, junto com outros líderes militares, proclamou a República, destituindo o imperador Dom Pedro II e instaurando um governo provisório. O ato ocorreu na cidade do Rio de Janeiro, que na época era a capital do Brasil. A partir de então, o país passou a ser governado por presidentes eleitos, dando início à Primeira República. Principais Acontecimentos: O Legado da Proclamação da República:A Proclamação da República foi um divisor de águas na história política brasileira. A partir dela, o Brasil começou a caminhar em direção a um modelo mais democrático, embora enfrentasse desafios significativos ao longo dos anos. A república trouxe novas ideias, conceitos de cidadania e uma maior participação política da população. Impactos da Proclamação: A AAPBB e a Valorização da Cidadania Republicana:Para a AAPBB (Associação de Aposentados, Funcionários e Pensionistas do Banco do Brasil), o Dia da Proclamação da República é uma oportunidade de reforçar a importância da cidadania, da liberdade e da construção de uma sociedade mais justa e democrática. A associação, que representa aposentados e funcionários do Banco do Brasil, tem em seu histórico a valorização de direitos e da participação ativa dos associados na defesa de suas causas e interesses. Conclusão:O 15 de novembro não é apenas uma data histórica, mas um símbolo de transformação e avanço para o Brasil. A Proclamação da República representa a busca por um país mais democrático, justo e igualitário, valores que continuam a nortear o Brasil contemporâneo. Que essa data nos inspire a refletir sobre nosso papel como cidadãos e a importância de manter viva a essência republicana. Continue acompanhando nosso blog para mais informações sobre a história do Brasil, cidadania e os valores republicanos. Juntos, fortalecemos a democracia e a participação ativa na construção de um país melhor!
Como aumentar sua flexibilidade, a arma do corpo para a longevidade
Fonte: BBC News Brasil | Seção: Notícias | Imagem: Reprodução Internet | Data: 16/09/2024 A flexibilidade pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em saúde e preparo físico, mas é um dos aspectos mais importantes para manter o bem-estar do corpo como um todo. Em resumo, a flexibilidade tem a ver com a facilidade com que seus músculos e articulações são capazes de se esticar e se mover. Até mesmo movimentos simples do dia a dia, como alcançar algo em uma prateleira mais alta ou se abaixar para amarrar o sapato, exigem um certo nível de flexibilidade. A flexibilidade é fundamental para manter seu corpo em ótima forma, desempenhando um papel importante na sua saúde geral e na maneira como seu corpo funciona diariamente. A seguir, compartilhamos alguns exemplos de por que ela é importante — e damos dicas de como manter sua flexibilidade: 1. Previne lesões Um dos maiores benefícios de ser flexível é reduzir o risco de lesões, incluindo distensões e entorses musculares. Pense nos atletas que se alongam regularmente. Não é só para se exibir. O alongamento mantém os músculos flexíveis e prontos para a ação, o que reduz as chances de se machucar durante um treino ou competição. Mesmo que você não seja atleta, manter-se flexível pode ajudar a evitar as temidas lesões que podem ocorrer no dia a dia. Estudos mostram que o alongamento regular é capaz de reduzir significativamente o risco de lesões, especialmente em adultos mais velhos. O alongamento torna as unidades de tendão muscular (onde o músculo encontra o tendão) mais flexíveis, o que ajuda os músculos a resistir ao alongamento excessivo, levando a menos lesões. Para colher os benefícios do treino de flexibilidade e melhorar a saúde das articulações, recomenda-se alongar regularmente três vezes por semana, mantendo cada alongamento por 10 a 60 segundos. 2. Melhor equilíbrio e postura Já reparou como ficar sentado na frente de uma mesa o dia todo pode fazer você se sentir mais rígido e curvado? Os exercícios de flexibilidade podem ajudar com isso. O alongamento mantém seus músculos alongados e relaxados, ajudando você a manter uma melhor postura e equilíbrio a longo prazo. Isso é especialmente importante à medida que envelhecemos, uma vez que a má postura pode levar a quedas e outros ferimentos. Pesquisas sugerem que o treino de flexibilidade pode melhorar o alinhamento e a postura, reduzindo a chance de quedas e ajudando você a se movimentar com mais confiança. 3. Melhor desempenho Seja na hora de praticar um esporte, dar uma corrida ou simplesmente ficar atrás dos filhos, a flexibilidade pode fazer uma grande diferença no seu desempenho. Músculos flexíveis permitem uma maior amplitude de movimento, o que facilita a execução de movimentos que exigem força, velocidade e agilidade. Pesquisas mostram que o alongamento melhora a performance atlética porque aumenta a eficiência muscular e reduz o risco de lesões por uso excessivo. 4. Reduz a tensão e dor muscular No mundo de hoje, muitos de nós passamos muito tempo sentados, o que pode levar à tensão muscular e dor crônica — particularmente nas costas e no pescoço. Exercícios de flexibilidade, como alongamento ou ioga, podem ajudar a aliviar esta tensão. Estas atividades alongam seus músculos e melhoram o fluxo sanguíneo, ajudando a aliviar o desconforto e a prevenir o desenvolvimento de dor crônica. Estudos mostram que alongar, pelo menos três vezes por semana, é eficaz na redução da tensão muscular e no alívio da dor — especialmente em áreas propensas à tensão, como a região lombar e os ombros. 5. Melhora a circulação Uma boa circulação é essencial para nossa saúde como um todo — e os exercícios de flexibilidade podem ajudar a melhorar este aspecto. Quando você alonga, você aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, o que os ajuda a se recuperarem mais rápido e a se manterem saudáveis. A melhora da circulação também beneficia seu coração, e pode ajudar a prevenir problemas de saúde de longo prazo, como doenças cardiovasculares. Pesquisas indicam que praticar exercícios de flexibilidade, especialmente alongamento, com regularidade pode aumentar a circulação e contribuir para uma melhor saúde cardiovascular. Como aumentar a flexibilidade Para melhorar a flexibilidade, você precisa se alongar. Há diferentes técnicas de alongamento. A mais conhecida é o alongamento estático, em que você mantém uma determinada posição por um breve período de tempo (geralmente de 10 a 60 segundos). O alongamento dinâmico, por outro lado, utiliza movimentos controlados ou de impulso para alongar os músculos — e normalmente é realizado algumas vezes. O balanço das pernas é um bom exemplo de alongamento dinâmico. A ioga e o pilates também são exemplos de treino de flexibilidade que possuem um elemento de força. A flexibilidade não é apenas para jovens ou atletas. É algo de que todos podem se beneficiar — e ela também pode ser aprimorada, independentemente da sua idade. Crianças e adolescentes As crianças são naturalmente mais flexíveis — mas isso não significa que elas não devam trabalhar sua flexibilidade. Atividades como ioga, dança e brincadeiras dinâmicas podem ajudar crianças e adolescentes a manter e melhorar sua flexibilidade. Essas atividades não são apenas divertidas, elas também promovem o desenvolvimento físico geral, a coordenação e o equilíbrio. Adultos À medida que ficamos mais velhos, precisamos ser mais intencionais em relação à flexibilidade. Tente incorporar uma série de alongamento no seu dia. Até mesmo um rápido alongamento matinal ou uma sessão de ioga podem fazer uma grande diferença. A ioga e o pilates são particularmente eficazes porque combinam flexibilidade com força, ajudando você a manter sua forma física de uma maneira geral. Recomenda-se que os adultos se alonguem pelo menos duas a três vezes por semana, mantendo cada alongamento por 10 a 60 segundos para alongar os principais grupos musculares. O ideal é fazer isso quando os músculos estiverem aquecidos para obter o máximo benefício. Praticar exercícios de flexibilidade com regularidade também vai ajudar você a manter uma boa saúde das articulações à medida que envelhece. Idosos No caso dos idosos, a flexibilidade é essencial para manter a mobilidade e a independência. Exercícios suaves de alongamento, como
