Que cantar nos deixa mais felizes é algo que sentimos na pele. Mas você sabia que essa sensação tem uma explicação científica robusta? Diversos estudos ao redor do mundo têm comprovado que a prática do canto, especialmente em grupo como no Coral AAPBB, é um verdadeiro “santo remédio” com benefícios mensuráveis para o corpo e a mente.
Vamos explorar o que a ciência diz sobre essa poderosa atividade.
Uma Orquestra Química no Cérebro
Quando cantamos, nosso cérebro libera um coquetel de neurotransmissores do bem-estar:
- Endorfinas: Conhecidas como analgésicos naturais do corpo, as endorfinas são liberadas durante o canto, promovendo uma sensação de euforia e aliviando dores.
- Ocitocina: Muitas vezes chamado de “hormônio do vínculo social” ou “hormônio do amor”, a ocitocina é liberada quando cantamos em grupo, o que explica a forte sensação de conexão, confiança e pertencimento que sentimos nos ensaios.
Redução do Estresse em Nível Fisiológico
O canto é um poderoso antídoto contra o estresse. Pesquisas científicas, como as realizadas pela Universidade de Gotemburgo, na Suécia, mostraram que os batimentos cardíacos dos membros de um coral se sincronizam e se acalmam. Além disso, estudos demonstram que cantar em grupo pode reduzir os níveis de cortisol, o principal hormônio relacionado ao estresse.
Estímulo para a Memória e a Neuroplasticidade
Aprender novas letras, melodias e harmonias é um exercício completo para o cérebro. Essa atividade estimula a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de formar novas conexões neurais. Manter o cérebro “em forma” através de desafios como o canto é uma das melhores maneiras de preservar a saúde cognitiva ao longo dos anos.
A Ciência ao seu Alcance no Coral AAPBB
O Coral AAPBB é mais do que uma atividade cultural; é um laboratório prático de saúde e bem-estar. Em nossos encontros, você tem a oportunidade de vivenciar todos esses benefícios cientificamente comprovados de forma leve, divertida e em excelente companhia.
Nossa atividade é contínua e aberta a todos os aposentados, funcionários da ativa e pensionistas do BB.
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